STÆRKERE HJERTEKONTAKT
op til månen ønsker at inspirere og hjælpe børn og voksne til en stærkere hjertekontakt. For når man lærer at forbinde sig til sit hjerte, bliver alt lettere.
Hvorfor nærvær, ro og meditation er vigtig for dig og dit barn
Fordi børn mærker alt. De mærker, når vi er stressede, fraværende eller travle i hovedet, og de spejler sig i vores energi. Når vi skaber ro og nærvær, smitter det. Vi lærer dem, at det er trygt at slappe af, at det er okay at lande, og at det er godt at mærke sig selv.
Meditation og små åndehuller i hverdagen er ikke bare for voksne. Det er et redskab, der hjælper børn med at finde ro i kroppen, falde i søvn nemmere og håndtere deres følelser bedre. Og så styrker det jeres relation, fordi I deler et øjeblik, hvor I er helt til stede – sammen.
Bestselleren, der har hjulpet tusindvis af familier
Børnemeditationer i mit hjerte er blevet et elsket putteritual i hjem verden over.
Når du læser højt for dit barn, forvandles puttetid til et stille, kærligt øjeblik, hvor roen sænker sig, og søvnen kommer helt af sig selv.
Bogen gør det let at skabe nærvær i hverdagen – og samtidig giver den dit barn et sprog for selvkærlighed, ro og tryghed, der varer hele livet.
om hjertemetoden
Det siger andre forældre
"Da jeg startede med “i mit hjerte” var det et vendepunkt at gøre putningen tilen varm og kærlig oplevelse frem for en kamp og en frustration. "
“Det har været så smukke aftener vi har haft ….. Jeg har følt mig ekstremt lykkelig over at kunne slutte dagen på så god en måde.”
“Jaa de er fantastiske. Ifølge vores unger, som at blive puttet i en dyne af kærlighed.”
FORFATTEREN BAG UNIVERSET
Gitte Winter Graugaard er dansk bestsellerforfatter og mor til to. Hun skriver bøger og kurser, der giver børn og forældre redskaber til ro, selvværd og livsglæde. Hun deler både sin faglige viden og egne erfaringer fra livet som mor.
Gennem hjertemeditationer får familier hjælp til at finde ind i hjertet – sammen.
Lad dit barn falde i søvn til kærlige ord
Forestil dig, at dit barn falder i søvn med ro i kroppen og hjertet fyldt med positive ord.
Hver aften bliver selvkærlighed og tryghed det sidste, dit barn hører og det første, de tager med sig gennem porten til drømmeland.
En kærlig afslutning på dagen, der styrker dit barns selvværd og skaber et unikt bånd mellem dig og dit barn.
Shop
