Meditation Søvn

Jeg har gennem årene hjulpet tusindvis af børn med at sove gennem mine bøger her på siden. Nu er tiden kommet til også at hjælpe unge og voksne, som også har svært ved at falde i søvn, eller vågner midt om natten og ikke kan falde i søvn igen. Det er cirka hver tiende af os!

Med denne dejlige søvnmeditation bliver det nemmere at falde i søvn og søvnkvaliteten stiger. Teknikken er den samme, som jeg lærer børn – det handler om at komme ud af hovedet, ned i kroppen og få kontakt til hjertet.

Her får du en dejlig søvnmeditation som lydfil. Den varer i alt 30 minutter. Baggrundsmusikken er produceret af Troels Hammer og hedder UNIKA.

Anbefalet alder: Fra 12 år – også god til voksne.

INFO: Linket du modtager, er gældende i 7 dage eller 24 timer efter 1. download, så husk at gemme filen.

Jeg anbefaler dig, at du downloader lydfilen til din computer og derefter deler med din telefon. Hvis du hører den på din telefon, anbefaler jeg at du har høretelefoner på og sætter din telefon på flyfunktion, så du ikke bliver forstyrret.