Nyheder
Lad hjertet guide dig ind i søvnen
Måske er det en af de største gaver, vi kan give vores børn, at lære dem, hvordan de nemt finder søvnen. Lær hvordan du gør det med det parasympatiske neresystem som genvej.
Læs mere
Når vi øver os i at vende tilbage til hjertet, bliver vi ikke perfekte rollemodeller – men vi bliver ægte rollemodeller. Og måske er det netop det, vores børn har allermest brug for: ikke forældre,...
Læs mere
Når savnet fylder, er det ikke kun følelserne, der er i spil, men også nervesystemet. Barnets system er i højere beredskab i de nye rammer, og det sympatiske (aktive) nervesystem kan være mere akti...
Læs mere
Der findes øjeblikke i et barns liv, hvor verden pludselig føles større, vildere og mere utryg. Når barnet går fra vuggestue til børnehave eller fra børnehave til skole, bliver det, der før var vel...
Læs mere
Forskning i børns søvn peger i samme retning som erfaringen hos de fleste forældre: Børn falder tryggest i søvn, når de mærker forbindelse, tryghed, ro og forudsigelighed. Når dagens afslutning gen...
Læs mere
Lad hjertet hjælpe dit barn til ro
– om børns søvn, nærvær og hjertemeditation Hver aften, når solen går ned og dagen går på hæld, opstår der et lille vindue af mulighed. Et øjeblik, hvor vi – ofte uden at tænke over det – kan gøre ...
Læs mere
Åh jeg længes efter foråret og mærker, at det nu endelig er på vej. Har du det også sådan? På samme tid forsøger jeg at huske på, at den dyne af sne, der stadig – og måske kun lidt endnu – ligger i...
Læs mere
Ti gode grunde til at skrue op for sit indre hjertelys
Der findes et lys, som ikke afhænger af årstid eller dagslys. Et lys, der ikke kan slukkes af uro, bekymringer eller mørke stressede morgener. Uanset livets bølgegang lyser det lys stadig, måske sv...
Læs mere
At skrue op for hjertelyset er som at skrue op for en indre kærlig varme. En blid bølge, der breder sig ud i kroppen. Det føles som at give liv til cellerne, når de lyses op indefra. Jeg tror på, a...
Læs mere