Savn kalder på ro og nærvær

Når barnet går fra vuggestue til børnehave eller fra børnehave til skole, er det ikke kun nye rammer, det møder, men også en afstand til det, der før var trygt og genkendeligt. De voksne, der kendte én, er der ikke længere på samme måde, og de relationer og rytmer, kroppen var fortrolig med, bliver erstattet af noget nyt. Midt i det hele kan der opstå en stille følelse af savn, som over tid kan give sig til at vokse.

Nogle gange er det ikke det nye i sig selv, der er sværest for et barn – det er savnet af det, der var. Savnet af de mennesker, de kendte, den tryghed de hvilede i, og den hverdag kroppen allerede havde fundet ro i. Og når alt er nyt, savner barnet ofte også sine forældre mere. 

Kortere lunte, flere tårer

Savn hos børn viser sig ofte i adfærd, der måske ikke umiddelbart tolkes som savn. I stedet for ord om savn kan det komme til udtryk som en kortere lunte, flere tårer, mere uro eller et større behov for nærhed. 

Måske bliver afleveringerne sværere, og måske søger dit barn dig mere intenst, når I er sammen igen. Det er ikke, fordi noget er galt, men fordi barnet har brug for dig.

I overgange går mange børn fra at være den store til pludselig at være den lille igen, og det kan mærkes i både krop og mod. Blikket søger mere, og der er meget, der skal forstås og afkodes. Når dagen har krævet meget, er det ofte derhjemme, det hele får lov at komme ud, fordi det er her, barnet er trygt nok til at give slip.

Skift nervesystem

Når savnet fylder, er det ikke kun følelserne, der er i spil, men også nervesystemet. Barnets system er i højere beredskab i de nye rammer, og det sympatiske (aktive) nervesystem kan være mere aktivt, hvilket gør behovet for ro, nærhed og regulering større. Her bliver dit nærvær ikke bare rart, men afgørende, fordi du med din ro kan hjælpe barnet over i det parasympatiske (rolige) nervesystem, hvor kroppen kan falde til ro igen.

I en tid med skift har børn ikke først og fremmest brug for forklaringer eller løsninger, men for tid sammen med dig. Tid uden krav, hvor de må være tæt, røre ved dig, sidde på dit skød, sove hos dig og lade kroppen finde ro i din ro. Det er ofte de små øjeblikke af nærvær, der gør den største forskel i en overgang.

Her er en lille metode til at låne din ro til dit barn: 

🌜Find din egen ro og mærk ind i din kærlighed til dit barn

🌜Fokuser på et roligt og dybt åndedrag

🌜Inviter dit barn til at komme tæt på - vis at du har tid

🌜Lån din ro til dit barn med din krop og dit hjerte. 

🌜Mærk at jeres kroppe smelter sammen.

Små ritualer gør en stor forskel

Små, genkendelige ritualer kan være en stor støtte. Et fast putteritual eller en rolig stund sammen, hvor I for eksempel laver en børnemeditation, kan hjælpe med at berolige nervesystemet.

Når I mediterer sammen, falder kroppen til ro, åndedrættet bliver dybere, og forbindelsen mellem jer styrkes. Savnet forsvinder ikke, men det bliver blødere, fordi barnet mærker, at forbindelsen stadig er der.

Små trygge ankre i hverdagen

I perioder med forandring kan små ting gøre en stor forskel. Noget genkendeligt, som forbinder hjemme og ude, kan skabe ro.

Med børnemeditation ved sengetid kan I finde den ro sammen. Du kan læse "Børnemeditationerne I mit hjerte" for at dyrke jeres kærlighed og skabe tryghed. I den tredje meditation lærer I den lille sky at kende.

Den findes også som en lille bamse, I kan give barnet med på rygsækken. Fyld jer selv og bamsen op med kærlighed ved sengetid og tag den med som et lille trygt batteri af kærlighed, som barnet kan kramme og derigennem mærke jeres forbundethed, som netop denne meditation hjælper med.

Den lille kærlighedssky kan blive en lille ting i eller på tasken, en del af jeres faste ritual ved puttetid eller give anledning til en sætning, I siger til hinanden hver morgen. Noget, der minder barnet om, at kærligheden altid er med, også når I er adskilt.

Når noget er ved at blive nyt

Hvis dit barn står midt i en overgang lige nu, så læg mærke til, hvad der ligger bag adfærden. Er der mere uro, mere træthed eller et større behov for dig, er det måske ikke, fordi noget er galt, men fordi noget er ved at blive nyt. Og midt i det nye har dit barn allermest brug for at mærke dig. Mærke at du er der og er tilstede, når du er der. 

Små kærlige greb i overgangen

Her er nogle konkrete gode råd i overgange:

🌜 Giv dit barn korte dage. Prioriter at hente tidligt.
🌜 Skru ned for aktiviteter i hverdag og weekend.
🌜 Sæt tid af til, at dit barn kan være tæt på dig og hjælpe dig.
🌜 Vær opmærksom på din egen energi og lån dit barn din ro.

✧ Hvordan mærker du dit barn i overgange? 💛