Når bekymringer bremser børn

At skrive Monstermanualen – til børn med mange bekymringer sammen med psykolog Stine Hæk var en stor øjenåbner for mig som mor. For det gik hurtigt op for mig, at bekymringsmonsteret – som vi kalder bekymringerne i bogen – ikke kun driller børnene, men også os forældre - og ofte helt uden vi opdager det. 

Med bogen ønsker vi at give forældre viden, håb og konkrete redskaber til bedre at kunne støtte deres børn, når bekymringsmonsteret larmer så meget, at det står i vejen for alt det, der ellers giver glæde – som at tage på lejrskole, overnatte hos en ven, opleve Halloween eller tage på sportscamp. 

Det gør ondt at se, når bekymringerne på den måde stjæler børnenes livsmod og glæde. Det fortjener ingen børn. Vi anbefaler, at forældre først læser Monstermanualen selv og derefter udvælger de dele, der giver mening at læse sammen med barnet – for eksempel novellen om Simone, der kæmper for at turde sove hos sin veninde, eller de beroligende børnemeditationer, der kan skabe ro og kontakt til håbet i hjertet.

Først inviteres forældrene i “Monsterskolen for forældre”, og derefter børnene. Sammen laver I en personlig monstermanual, som barnet kan bruge, når bekymringerne melder sig. Vi arbejder trin for trin med små delmål – og lader modet vokse.

Og så sker der noget helt særligt. Når der dumper en mail ind fra en mor, som den I nu skal læse, så bliver hele den lange skriveproces det hele værd. Jeg havde haft kontakt med en mor, der sammen med sin 11-årige datter havde lavet en monstermanual, fordi pigen var bange for at tage med på lejrskole.

Jeg håbede inderligt, at hun ville komme af sted – og blev så uendelig glad, da jeg modtog denne fine mail, som jeg har fået lov at dele anonymt. Det rørte mig dybt at mærke forældrenes lettelse og stolthed – helt ind i hjertet. Jeg har fået lov til at dele den anonymt.

“Vores datter på 11 år er et af de børn, som bekymrer sig lidt for meget. Det har gennem mange år været svært for hende at sove hos veninder, deltage i fødselsdage og udflugter. Sidste nye bekymring opstod, da hun skulle på lejr med klassen. Hun startede ud med “jeg nægter” og “jeg låser mig inde på badeværelset, så I ikke kan tvinge mig med”.

Men da vi gik i gang med Monstermanualen, var der et vendepunkt. Novellen om Simone gik lige ind. Vores datter kunne identificere sig med Simone og blev utroligt motiveret til at komme i gang med at lave sin egen monstermanual. Jeg, som mor, blev helt rørt over at læse novellen højt for vores datter.

I et par uger herefter spurgte hun hver aften, når de små søskende var puttet, om ikke vi skulle lave noget på hendes monstermanual. Hun gjorde sig umage og hyggede sig med at forvandle en almindelig notesbog til monstermanual. Svarede på de spørgsmål, der bliver stillet i bogen og skrev sine svar ind i sin egen monstermanual. Opstillede næste mål og delmål for sig selv.

Og pludselig var vi gået fra “jeg nægter” til “mit næste mål er at tage med på lejrtur”! Hun fik et sprog for og en forståelse af, at hendes bekymringstanker var noget hun kunne betragte. Hun blev opmærksom på sig selv, sin krop og sine tanker på en ny og nysgerrig måde.

Vi investerede i en ekstra bog til hendes lærer, og kunne på den måde arbejde tæt sammen om at støtte vores datter. Der var selvfølgelig øjeblikke, hvor hun vendte tilbage til gamle mønstre, men i det store hele gik det bare helt vildt meget i den gode retning.

Hun klarede et delmål, en overnatning hos sin faster, og følte sig så stolt og glad. Og hun endte faktisk med at udtrykke helt selv at “på en skala fra 1 til 10, så glæder jeg mig 9 til den lejr”.

Og afsted kom hun, trods panik og kortvarigt “jeg nægter” dagen inden, da der skulle pakkes. På selve lejren havde hun sin egen monstermanual med, læste i den og skrev i den og kæmpede! Og hun klarede den!

For mig, som mor, er det bedste af det hele, at hun har lavet et stort stykke indvendigt arbejde med sig selv, som hun nu kan bygge videre på. Hun vil højst sandsynligt havne i sådanne situationer igen, og hun vil tvivle igen. Men hun har ikke bare klaret lejren. Hun har fået et sprog og et værktøj, som hun har gjort til sit eget! Hun er blevet både stærk og klog!

Så tusind tak fordi, at I har skrevet den bog. Som vores datter bad os skrive til dig, Gitte: “Tak fordi du tror på mig, det hjælper!” Jeg håber, at Monstermanualen kommer ud og hjælper en masse børn og forældre og lærere. Kærlig hilsen en meget stolt, glad og taknemmelig mor”. mor til pige på 11."

Vi anbefaler bogen til børn mellem 7 og 12 år.

Køb bogen her