Børn har brug for rolige åndehuller

Vores børn vokser op i en tid, hvor hverdagen ofte er fyldt med skift, uro og travle voksne. Mange børn oplever, at det er svært at finde et sted, hvor de kan lande, finde ro og fylde sig med ny energi.

De minder mig om små biler, der kører fra tankstation til tankstation, men gang på gang får beskeden om, at der ikke er åbent – at de må køre videre. Det gør dem rastløse og tærer på deres selvværd.

Uanset om børnene er små eller store, har de brug for at vide, hvor de kan tanke hjerteenergi, nærvær og ro. Ofte er vi forældre – og andre nærværende voksne – den vigtigste kilde. Bedsteforældre kan være en gave her, men i vores tid er det langt fra alle børn, der har den mulighed i hverdagen.

Et samfund under pres
Jeg tror, at en af årsagerne til, at vi ser så mange børn og unge i mistrivsel, er, at de mangler ro, nærvær og hjerteenergi i deres hverdag. Det fortæller jeg mere om i min TEDx-tale.

Hvis du sætter dig sammen med dit barn i ti minutter hver aften inden sengetid og mediterer, vil det kunne gøre en stor forskel. Jeg tror på, at denne hjertenære måde at være sammen med vores børn på kan føre til fred. Den generation af børn, der vokser op nu, bærer allerede freden i sig. De har brug for, at vi hjælper dem med at finde vej – gennem vores ro, vores nærvær og vores hjerter.

Det er det, mine bøger og lydrammer kan hjælpe dig med. Giv dig tid til at læse dem, og øv dig i at være til stede og bliv hos dit barn, når lydrammerne afspiller meditationerne. Med tiden vil du opdage, at noget, du måske tror kræver meget, i virkeligheden bliver enkelt og kraftfuldt, når vi skifter til det rolige nervesystem og åbner os mod hjertet. 

Undervejs vil du ikke blot se forandringer hos dit barn – du vil også mærke, hvordan det forvandler dit eget liv.